Thorong Phedi et High Camp : la dernière nuit avant le Thorong La

Par Louis-Simon Roy, qui a vécu au total 8 ans au Népal au cours des 15 dernières années · Informations vérifiées le 14 octobre 2026

Sur le circuit des Annapurnas, tout converge vers un point : le Thorong La, col de 5 416 m entre la vallée de Manang et Muktinath. La veille, on dort à Thorong Phedi, « le pied » du col, vers 4 450 m, ou un peu plus haut à High Camp. C’est la nuit la plus haute du trek, et souvent la plus courte : réveil avant l’aube, frontale sur la tête, pour passer le col avant que le vent ne se lève. Voici les altitudes, les horaires, le choix entre les deux étapes, les règles d’acclimatation, la situation de l’automne 2026 et nos conseils de sécurité. Informations vérifiées le 14 octobre 2026.

Thorong Phedi et High Camp en bref

Les altitudes varient de près de 100 m d’une source à l’autre, ce qui est fréquent en haute montagne. Retenez l’essentiel : à Phedi comme à High Camp, vous dormez à plus de 4 400 m, plus haut que jamais auparavant sur le circuit.

Itinéraire jour par jour de Manang à Muktinath

La plupart des trekkeurs passent le col d’est en ouest, de Manang vers Muktinath, le sens que Wikipédia juge le plus facile et le plus sûr. Après au moins une journée d’acclimatation à Manang, le programme type est le suivant :

Le passage délicat : de Ledar à Phedi

Wikivoyage signale, sur les 5 km entre Ledar et Thorong Phedi, une zone connue de glissements de terrain, avec un pont suspendu et des traversées étroites et exposées. Avancez d’un pas régulier, sans vous arrêter sous les pentes instables, et laissez toujours le passage aux animaux de bât, côté montagne.

Le jour du col, heure par heure

• Vers 4 h : départ de Phedi, à la frontale ; Wikivoyage conseille de partir entre 4 h et 5 h pour passer avant que le vent ne forcisse, en général vers midi.
• Après 3 à 4 heures : arrivée au Thorong La, selon une agence. Wikivoyage décrit une montée raide et exposée, des drapeaux de prières au sommet et, en général, un stand de thé.
• L’après-midi : descente de 1 600 m vers Muktinath, sur 10 km de pierriers instables selon Wikivoyage. Les genoux souffrent : bâtons indispensables.

Le total de la journée varie de 6 h 15 (Wikivoyage) à 9 ou 10 heures (agences) : prévoyez large, avec de l’eau, des en-cas et une couche chaude accessible.

Thorong Phedi ou High Camp : où dormir avant le col ?

Wikivoyage note que la plupart des trekkeurs dorment à Phedi, tandis que d’autres montent à High Camp pour raccourcir la journée du col. Les deux agences consultées laissent le choix selon la forme du groupe. Pour trancher, regardez la règle d’acclimatation du CDC américain, qui reprend celle de la Wilderness Medical Society : au-dessus de 3 000 m, ne pas monter son lieu de nuit de plus de 500 m par jour, et ajouter une nuit d’acclimatation tous les 1 000 m gagnés.

• Yak Kharka (4 050 m) – Thorong Phedi (4 450 m) : +400 m, la règle est respectée.
• Yak Kharka – High Camp (4 850 à 4 925 m) : +800 m ou plus, bien au-delà des 500 m conseillés.
• Thorong Phedi – High Camp : +400 à 475 m, acceptable si vous avez déjà dormi à Phedi, mais cela ajoute une nuit à plus de 4 400 m.

Notre conseil : dormez à Thorong Phedi en venant de Yak Kharka. High Camp n’a de sens que comme nuit supplémentaire, après une première nuit à Phedi, et seulement si tout le groupe va bien. Le CDC rappelle qu’il ne faut jamais monter dormir plus haut avec des symptômes, si légers soient-ils, et qu’une descente d’au moins 300 m les soulage en général rapidement. Wikipédia rapporte enfin que l’équipe de l’Himalayan Rescue Association à Manang recommande cinq nuits entre l’arrivée à Manang et le passage à Muktinath. Les signes d’alerte sont détaillés sur nos pages acclimatation en altitude et mal des montagnes ; les traitements préventifs se discutent avec un professionnel de santé ou une clinique santé-voyage.

Variantes et itinéraires alternatifs

• Par le lac Tilicho : plusieurs programmes font un détour par le lac Tilicho avant de rejoindre Yak Kharka. Une agence compte 15 km et 7 à 9 heures de Shree Kharka à Yak Kharka.
• Dans l’autre sens : franchir le col de Muktinath vers Manang est possible, mais Wikipédia le juge beaucoup plus difficile : il faut monter d’une traite depuis Ranipauwa, près de Muktinath, sans laisser au corps le temps de s’acclimater.
• Après le col : de Muktinath, la suite du voyage se fait vers Jomsom ; voir notre page Jomsom et Muktinath.
• Le circuit complet : pour situer ces étapes dans l’ensemble du trek, lisez notre guide du circuit des Annapurnas.

Permis, guide et budget au 14 octobre 2026

Le Thorong La se trouve dans l’aire de conservation de l’Annapurna. Les trekkeurs passent par le centre de contrôle et d’information de l’ACAP à Dharapani, qui recense les arrivées.

Le détail est sur nos pages permis ACAP et guide obligatoire au Népal.

Aucune source récente ne publie les prix des nuits et des repas à Phedi ou à High Camp : emportez assez de roupies en liquide depuis Pokhara ou Katmandou pour ne pas être pris de court.

Lodges et services à Thorong Phedi et à High Camp

Wikivoyage décrit Thorong Phedi comme un petit groupe de deux lodges principaux, où l’ambiance tourne autour de la préparation du col ; une agence parle de quelques maisons de thé simples. Les chambres des lodges du circuit sont sommaires (deux lits, un mince matelas et une couverture, selon la même agence) : un bon sac de couchage est indispensable à plus de 4 400 m.

Côté soins, ne comptez pas sur un médecin sur place. L’Himalayan Rescue Association a ouvert une clinique satellite à Thorong Phedi, à 4 550 m selon elle, avec un premier service à l’automne 2007 ; elle indique qu’elle n’est plus en service « pour des raisons techniques ». Le poste de secours le plus proche est celui de l’HRA à Manang, qui y donne des causeries sur le mal des montagnes selon Wikivoyage ; il est présenté sur notre page consacrée au village. Ne comptez pas sur le réseau téléphonique en altitude : votre guide doit disposer d’un moyen de communication fiable.

Quand franchir le Thorong La ?

Selon Wikipédia, les mois les plus sûrs sont mars à mai et septembre à novembre ; le reste de l’année, les risques d’avalanche, de gelures, de tempête et de jour blanc augmentent. Une agence ajoute qu’en mars le col est encore enneigé, au point que des crampons légers peuvent être utiles, et qu’en hiver il est souvent fermé par les tempêtes de neige. Même en pleine saison, la neige peut tout bloquer :

• Octobre 2014 : une tempête de neige liée au cyclone Hudhud a fait une quarantaine de morts autour du col, avec 1,8 m de neige tombée en douze heures, selon Wikipédia ; environ 300 personnes ont été secourues par hélicoptère.
• Fin septembre 2026 : The Annapurna Express rapportait le 30 septembre que plus de 150 trekkeurs avaient rebroussé chemin devant le col à cause de fortes chutes de neige, et que les malades ainsi que les touristes dont le visa avait expiré avaient été évacués par hélicoptère.
• Mi-octobre 2026 : le 12 octobre, le même journal rapportait, d’après le responsable du poste ACAP de Dharapani, que la neige avait été dégagée du sentier du col, après un nouvel épisode de mauvais temps du 8 au 11 octobre ; faites confirmer l’état du col à Manang, car il peut changer en quelques heures. Les arrivées à Dharapani restaient alors de 150 à 200 trekkeurs par jour, contre 400 à 500 au pic de l’an dernier.

Pour vous équiper contre le froid, lisez notre page gelures et hypothermie en trek.

Altitude, difficulté et sécurité

Le Thorong La ne demande aucune technique d’alpinisme par beau temps, mais c’est la journée la plus dure du circuit : départ dans le froid, 870 à 970 m de montée depuis Phedi selon l’altitude retenue, puis 1 600 m de descente. Les règles d’or :

• Ne passez jamais par mauvais temps : on attend à Phedi, on ne force pas, même si le programme prend du retard.
• Faites demi-tour au moindre signe de mal des montagnes, de confusion ou d’essoufflement au repos : selon le CDC, une descente d’au moins 300 m soulage rapidement le mal aigu des montagnes, et elle est urgente et impérative dans la plupart des cas d’œdème pulmonaire.
• Gardez de la marge sur votre visa : en septembre 2026, des touristes au visa expiré ont dû être évacués par hélicoptère. La prolongation coûte 3 USD par jour, avec un minimum de 15 jours, à Katmandou ou à Pokhara.
• Vérifiez votre assurance : elle doit couvrir l’altitude du col et l’évacuation par hélicoptère ; voir notre page assurance et sauvetage en hélicoptère.

En 2026, deux épisodes de mauvais temps, du 24 au 27 septembre puis du 8 au 11 octobre selon The Annapurna Express, ont rappelé que le temps peut tourner très vite en début d’automne : faites le point sur la météo avec votre guide la veille du col, et renoncez s’il neige ou si le vent forcit.

Accès et retour

On rejoint Manang par la piste de la vallée de la Marsyangdi depuis Besisahar. Selon le Kathmandu Post du 14 octobre 2026, les crues des 25 et 26 septembre ont coupé la route : une crue et un glissement de terrain sur la Ghatte Khola ont fait monter la Marsyangdi, qui a submergé le pont reliant Chame au haut Manang, et le haut Manang est resté inaccessible par la route pendant trois semaines. Depuis le 13 octobre au soir, une passerelle en bois d’environ 35 m posée sur ce pont laisse passer les seuls véhicules légers (jeeps et motos) ; les poids lourds restent interdits au moins jusqu’à la fin de Dashain. Le journal indique que la circulation a repris sur environ 61,5 km entre Besisahar et Chame et 36 km entre Chame, Manang et Khangsar. Après le col, la sortie par Jomsom dépend de la route Beni–Jomsom, bloquée environ deux semaines et rouverte le 9 octobre au soir selon The Annapurna Express. Faites confirmer l’état de ces routes par votre agence et par la police de district la veille du départ, et gardez deux ou trois jours de marge. Pour la suite après le col, voyez notre page sur Jomsom et Muktinath.

Thorong Phedi est moins une destination qu’un seuil : bien dormir, partir tôt, savoir renoncer. Pour organiser l’ensemble de votre voyage, partez de notre page pilier voyage au Népal.

Sources consultées

• Annapurna Circuit : altitudes, horaires et dangers (Wikivoyage, appoint)
• Thorong La : sens de passage, saisons, tempête de 2014 (Wikipédia, appoint)
• Étapes, distances et altitudes de Manang à Muktinath (Magical Nepal)
• Horaires du col, distances et altitudes (Nepal Trek Hub)
• High-Altitude Travel and Altitude Illness (CDC)
• Clinique satellite de Thorong Phedi (Himalayan Rescue Association)
• Neige au Thorong La et évacuations (The Annapurna Express, 30 septembre 2026)
• Sentier du col déneigé, arrivées à Dharapani (The Annapurna Express, 12 octobre 2026)
• Réouverture de la route du haut Manang (Kathmandu Post, 14 octobre 2026)
• Route Beni–Jomsom rouverte le 9 octobre 2026 (The Annapurna Express, 11 octobre 2026)